难度等级：一级，从Stewart Creek上很容易
海拔：2,769米
拔高：1,400米
往返时间：5-9 小时
爬升时间：3-5 小时
适宜季节：六月至十月
行车路线
从Calgary出城沿1号高速公路向西行驶101km，至Canmore东5km，Dead Man Flat西4km处的Bow River Campground天桥下高速到一个高尔夫球场。沿高尔夫球场北侧的一条与1号高速公路平行的小路向反向前进约2-3公里，注意右转的岔路有一个Three Sister, Middle Sister Rd. 的标志时右转。这条路很窄，看起来只能走一辆车。到尽头处，是Stewart Creek，可以在附近的路边停车。
登山路线
从此出发，路将在Stewart Creek西侧。之后，你应该不会离开小溪10米远沿Stewart Creek前行一直向前直到到达Middle Sister的背面。反时针绕过小溪尽头的小山，在上部的冲沟处停止，翻过遍地小石的斜坡就到达山脊。
山脊很长，要爬到最后才能看到峰顶。在向上攀登时，忽略向左的小路，这些小路是下山沿碎石下滑用的。下山时，沿此小路走到刚才提到的冲沟顶部，顺流而下。
其他资源：
http://www.dave-stephens.com/scrambles/canmore/middlesister/middlesister.htm
http://members.shaw.ca/anugara/middlesister.htm
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